2012年11月05日

すっかり自転車から遠ざかってしまいました。

仕事と子育てで自転車から遠ざかり
どんどんメタボ加速中(笑)

ついに健康診断でひっかかる。

尿酸値8.1(;´Д`A

なんとかロードに乗る時間を捻出せねば!

2010年02月22日

キャノンデールでローラー台

床の間仕様のキャノンデール caad9ちゃん
まったく外を走らないので汚れない(笑)

最近、室内競技か?と言われそうな勢いでローラーのみ(^^)

今年は第一子誕生なので、どうなるか解りませんが
出来れば、レースの楽しさを始めて知った富士ヒルクライムに出たい

また、去年散々だった富士スピードウェイでのリベンジも果たしたい

そんなこんなで、ダイエットは避けて通れません(^^;)

ローラーで汗流して
酒も絶ち(禁酒1ヶ月)
朝食はフルーツグラノーラのみで超腸快調(笑)

カルビー フルーツグラノーラ6 800g ×6個【イージャパンモール】

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  • 出版社/メーカー: カルビー(株)
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品



鬼の様にう●こが出ます(^^;)


その他、ストレッチなど始め膝、腰の痛みもかなり緩和されてきました(^^)

体は好調なんですが・・
体重が全然落ちない(笑)

まあ
チョコットだけメタボが引っ込んだので
筋肉になったと思い込んでローラー漕いでます。

それはそうと
前からちょっと気になってたのがヴァーム

【数量限定】ヴァームパウダーDIET SPECIAL 7g×20袋タンブラー付

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  • 出版社/メーカー: VAAM
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品



これアマゾンでは2000円位ですが
近所のマツキヨで1680円でした(^^)

1袋100円以下と安かったんで導入しましたが
確かに効果あるような気がします。

キャノンデール caad9ちゃんのギアを一番重くして
40`維持しての乳酸のたまり具合が明らかに違いました(^^)

痩せ効果は不明ですが、スタミナ効果は確かに有りの感触
20袋すぐなくなっちゃいそうです(^^;)

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2010年02月06日

自転車ダイエット特集

テレビをつけたら自転車ダイエット特集がやってた(^^)

キャイーンの二人がメタボ予備軍との事で
自転車で痩せようという企画

中野こういちさんがママチャリでのトレーニング指導を敢行したり
ジムでエアロバイク漕いだり
街中で鶴見しんごさんがロードバイクの乗り方指導したり
最後には競輪学校での鬼のトレーニング

盛り沢山で楽しめました(^^)
さて気になる結果は・・





全然痩せてないし(笑)

ウド氏曰く
「いや〜だって自転車乗った後のめしがうまくてさ〜」

う〜ん
その通り(笑)

見事にメタボローディーの代弁をしてくれただけの番組だった気がします(^^;)

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2010年01月12日

キャノンデールで自転車ダイエット[16日目]

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-8.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.6kg
BMI:22.4
キャノンデールで自転車ダイエット16日目

う〜ん
もう16日もたってしまったか〜・・

おかしいな〜
今頃はキャノンデールが似合う男になっているはずだったんだが・・

運動後の飯がうまいしビールも旨い(笑)

食事制限するつもりは無かったんだけど・・
せめて普段より量増やすの辞めないと意味無いなこりゃ(笑)

いまの所体重は68.6と微妙減る
最近電池切れか接触不良かフライトデッキがとまるんですよね〜

データが微妙ですが走行20`
アベレージ33`くらいでした

あと約9`落とすぞ〜!

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2010年01月07日

キャノンデールcaad9で自転車ダイエット[11日目]

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-9.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:70.4kg
BMI:23.0
二回目測定
体重:69.4kg
BMI:22.7
キャノンデールcaad9自転車ダイエット

ここ二日間忙しくオフ
ただそんなに体重増加ありませんでした

走行前体重70.4
走行後体重69.4`

もうちょっとで60`台キープ出来そうですね(^^)
走行距離は25`
走行時間は46分
アベレージ33`

アベレージ30`以下にならないよう走ってたら早々にバテマシタ(^^;)

だめだめだな〜

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2010年01月04日

キャノンデールで自転車ダイエット[8日目]

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.0kg
BMI:23.2
二回目測定
体重:70.0kg
BMI:22.9
キャノンデールで自転車ダイエット8日目

1/4日
走行距離30`
走行時間60分
アベレージ30`

キャノンデールで自転車ダイエット

体重は全然減りませんね〜(笑)

食べる量増えてるので当然ですが・・

ちなみに無駄に肌は綺麗になりました
やっぱり滝のように流れる汗が老廃物を出してくれているようですね

ちょっと足が太くなりました
脂肪が落ちる前に筋肉がついてから
徐々にほそくなるみたいですね

昨日は最高速68`でました
さすが風の抵抗0(笑)

今日も乗るぞ〜!

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2010年01月02日

caad9で自転車ダイエット[6日目]

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-10.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.0kg
BMI:23.2
二回目測定
体重:70.2kg
BMI:22.9
caad9で自転車ダイエット6日目

あけましておめでとうございます(^^)

ダイエット5日目の元旦は忙しく、ローラー台に乗れませんでした

で1/2の走行記録ですが

走行距離25.58km
走行時間49.52分
アベレージ30.7kmと自分としてはなかなかのペース(^^)

でも体重は増えました(笑)

まあ

走ると食欲も凄くて、、、

でも、慣れてきたのかペースUPもしましたし
一日休んで筋肉痛もとれました
今日もバッチリ乗ります(^^)

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2009年12月31日

自転車ダイエット[4日目]

自転車ダイエット四日目

走行距離23.14km
走行時間48分
アベレージ28.8`

体重は69.8kgと変わらずです(^^;)

ローラー台で50分近く走行すると結構疲れますね・・

ローラー台だと当然傾斜もなくフラットで滑らかな道を風の抵抗もなく漕ぎ続けることが出来るので
かなり楽だと思いきや・・

漕ぐのを止めるとすぐ速度落ち落車する為、漕ぎ続けなければいけない

惰性走行が出来ないのがこんなにキツイとは思いませんでした(笑)

少しづつ距離も伸びてきたので

30k乗れるよう頑張ります

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2009年12月30日

自転車ダイエット[3日目]

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-9.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:70.4kg
BMI:23.0
二回目測定
体重:69.8kg
BMI:22.8
自転車ダイエットも3日目

明日もやれば三日坊主は避けられそうです(^^)

本日は
自転車ダイエット前70.4kg

自転車ダイエット後69.8kg

走行距離21km
アベレージ30.2km
走行時間41分

滝の様に汗流れてますが初日より効果薄いですね〜

水1000CC補給してるのでしょうがないのかな?

何気に三日連続でロード乗るの初めてです
たいした距離じゃないんですが筋肉痛です(^^;)
なまりすぎだな〜(笑)

明日も頑張るぞ!

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2009年12月29日

自転車ダイエット[2日目]

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-10.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.2kg
BMI:23.2
二回目測定
体重:70.6kg
BMI:23.1
自転車ダイエット二日目

昨日は晩飯ガッツリのビール500*1本

朝飯も蕎麦&どんぶり飯とはしゃぎ過ぎたが意外と増えてない

昼飯直後71.2`

ローラー直後70.6`

むむむ

昨日より減りが悪い・・

走行距離 20q
走行時間 42分
アベレージ28q

けど風呂上りは69.8となかなか(笑)

明日もがんばるぞ〜(^^)

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2009年12月28日

caad9でダイエット[1日目]

目標体重:60.0kg
目標までの残り:-10.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.5kg
BMI:23.3
二回目測定
体重:70.2kg
BMI:22.9
caad9でローラーダイエット1日目

71.5`の体重が

ローラー台直後70.2`

水700mlの補給したので

飲まなければ69.5`か〜

随分へるんだな〜


時間は30分 走行距離は15` ちょうどアベレージ30km

明日も頑張ります(^^)

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caad9の軽量化より・・

caad9の軽量化より・・

自分の軽量化をいい加減始めます(笑)

もともと自転車始めたのは・・

健康にいいとか

楽しく痩せられるとか


そんな思いで始めましたが・・・・

クロスバイク時代は順調だったんですが・・

ロードバイクになると準備が色々大変なんですよね〜(笑)

特に着替えが・・



バシっと決めて出発するので

へろへろになるまで走り

休憩ポイントでウナギとアイスとか食べちゃうし

普段有り得ない組み合わせですよね(^^;)



帰宅すると食欲は尋常じゃないしビールは美味いし(笑)


皆さんはロードバイク買って痩せました?

土日のロングランだけだと

食欲が増えるだけなのは自分だけでしょうか・・・(^^;)


ということで

今日から出来るだけ毎日

短時間でもコツコツローラー台に乗ろうかと

大学卒業当初

52`だった体重は現在71.5`(笑)

まだ10年もたってないんですがね

自分には勿体無い優秀なキャノンデールcaad9
に相応しい乗り手になるため

まずは自分の軽量化だ〜

がんばるぞ〜(^^)

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